Kanat kas? yeti?tirmek kucakin yap?lan hareketlerde nazar?itibar edilmesi müstelzim ilk a?ama spora kafalamadan önce ?s?nma hareketleri yaratmak ve vücudu spora haz?rlamakt?r. Sonraki a?fakat ise ten strüktürn?za bak?l?rsa dizi kas? geli?tirme antrenman yeti?ek? haz?rlamakt?r.The influencer industry is now subject to intense regulation bey its